连狙作为绝地求生中重要的中远程武器，其核心技巧在于灵敏度调整、节奏控制、预瞄精准度以及实战应用。提升连狙技能需要系统化训练，从基础灵敏度调试到高级节奏感培养，每个环节都需针对性练习。关键在于理解连狙的武器特性，包括后坐力模式、子弹下坠规律以及开镜时机把握，通过科学训练方法逐步形成肌肉记忆。
使用压步枪的DPI作为基础，垂直灵敏度保持默认0.7至1.2区间，重点调整倍镜灵敏度。训练场选择两个固定点位进行移动测试，若准星移动超出目标则降低灵敏度，未达目标则适当调高。不同连狙武器的后坐力差异明显，需针对每把枪单独练习手感。分辨率选择也影响连狙表现，1920x1080分辨率下连狙准度通常优于1728x1080。
练习时应先确保单发准度，再逐步提升射速。采用射击-下拉-复位的循环动作，保持每次压枪幅度和速度一致。训练场可利用红心靶进行两发一组练习，靶子变色后切换目标，培养稳定的射击节奏。屏息功能能有效减少镜头晃动，但需注意屏息时间限制。对于移动目标，100米距离提前量为一个身位，200米约两个身位，556子弹初速高于762子弹，所需提前量略小。
十字准心把控和爆头线练习能显著提升开镜命中率。开镜后准心位置通常位于关镜时十字准心右侧少许位置，通过大量练习形成开镜即瞄准的条件反射。爆头线练习可从50米固定靶开始，逐步过渡到100米移动靶，利用弹痕校正准星高度。连狙射击时需主动压枪，在开枪瞬间立即下拉鼠标抵消后坐力，而非等待准心上跳后再调整。避免与栓狙正面对枪，采用快速探头射击战术减少暴露风险。
实战应用时需注意环境选择和战术配合。高地、建筑物窗口等位置更适合连狙发挥，避免在空旷地带长时间暴露。射击3-5发后应变换位置，防止被敌人锁定。多排战斗中要明确自身定位，优先打击暴露的敌人而非执着于击杀。配件选择方面，补偿器能有效降低后坐力，消音器则适合隐蔽作战，根据战况灵活调整。每次战斗后复盘射击轨迹，分析弹道偏差原因，持续优化操作细节。
